Course curriculum

  • 1

    Ejercicios de Fuerza

    • 1 b entrada en calor

    • 2 b plancha

    • 3 b sentadilla

    • 4 b biceps

    • 5 b triceps

    • 6 b hombros

    • 7 b biceps+pres

    • 8 b estocadas

    • 9 b puente

    • 10 b abd rectos

    • 11 b abd oblicuos

    • 12 b plancha mov